为了积极响应院里的号召，让同学们养成拥有良好作息，做事有恒心的好习惯，院心理学会举办了一年一次的“21天习惯养成”的活动，这次活动的时间11月16日至12月7日，参与活动的是学院全体学生。

   在院心理学会的宣传下，同学们积极参与，参与这次活动的一共有129人，这次活动主要分为学习组和运动组，学习组又分为朗诵小组和英语小组，而运动组分为跑步组和羽毛球组，朗诵小组和英语小组的同学们会有充分的时间，有一起学习的伙伴，可以互相监督，群里打卡，跑步小组在群里打卡报数，羽毛球小队，相同时间能打多少回合，可以提高自己的免疫力，增强身体素质。同学们都积极参与活动，没有一个迟到早退的，都按时完成任务。21天养成计划一共分为三个阶段，第一个阶段：1-7天，“刻意，不自然”。你需要时刻提醒自己，且带有强制性的要求，不舒服、不适应占据多数时间。第二个阶段：8-14天，“刻意、自然”。行百里者半九十，相对自然的状态，没有较多的不舒服，但仍需经常提醒，否则很容易回到初始状态。第三阶段：15-21天，“不刻意、自然”。习惯的稳定期，习惯初步养成。不需要刻意的提醒，在身体机能的促使下，自然地完成行为。
   相信这次21天活动可以帮助到所有参加这次活动的同学们，养成拥有良好作息，做事有恒心的好习惯，我们原来可能都是在床上躺着，或者是抱着手机一天，这样是没办法锻炼一个人的，要想变的更优秀，就需要养成做事有毅力的好习惯，这次活动不仅仅是只有这个21天，他的目的是让我们学习养成良好习惯的精神，我相信通过这次活动，我们可以变得生活有规律，做事有恒心，自身变优秀，做一个天天向上的自律好青年。